L'esercizio di eliminazione dell'acqua lo avevo
trovato nel libro di uno Yogi che, a suo tempo,
era stato anche il guru di Indira Gandhi. Ho
praticato quei 4 o 5 semplici esercizi per
un certo periodo, ma non me li ricordo. Uno
era una semplice torsione della parte superiore
del corpo. Un altro consisteva nel mettersi
appoggiati come per fare le flessioni e compiere
un'altra torsione. Lo scopo è ovviamente di spingere
l'acqua dallo stomaco verso il basso.
Per la pulizia delle narici, gli indiani usano la
lotha, un contenitore provvisto di un beccuccio.
Si infila l'acqua salata in una narice tenendo
la testa piegata a lato e facendola uscire dall'altra.
Si passa anche una specie di cordino (si puo' usare
un catetere) attraverso una narice, lo si fa salire
e poi scendere fino a farlo uscire dalla bocca.
Bisogna fare attenzione a non fare danni.
Attenzione specialmente a non inspirare l'acqua
verso l'alto.
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Danza con le Farfalle
Danza con le Farfalle
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