---

@odessa3408 ha scritto:

Che mortorio oggi la community!

Buon divertimento 😄

---

Hello!!!!

pensa lui poverino.....

Tytta, contieniti.....

ragazze state bòne che vedo molti post cancellati

In questo forum sono graditi: Il buongiorno, Il per favore, Il grazie, E il minuscolo

---

@6-mary_rose-6 ha scritto:

Tytta, contieniti.....

---

Fote vero Mary\Baby

A proposito...ma che fine ha fatto Henry???

è svampato da un bel pò....

 ciao tytta,.... mary/baby mi piace, almeno fin quando non ti abitui al nuovo id

ho sentito in giro che sei un'esperta di zumba, posso approfittare per chiderti un consiglio ?

Vai....chiedi pure ti vuoi dare anche tu a questo genere di fitness:D

ti spiego

nella palestra che frequento da tempo, da un mesetto si sono aggiunte le lezioni di zumba ( per chi vuole partecipare ).

io ho deciso di provare e devo dire che mi diverto un sacco

c'è un'inconveniente però...appena torno...svuoto il frigo!

oggi, l'istruttore, che oltre che bello è anche sveglio, mi ha chiamata da parte e mi ha detto:

" scusa, ma tu che fai, vieni qua perdi 500 calorie e poi a casa ne ingurgiti 600 ?"

pensa che vergogna...mi ha sgamata...devo aver preso un pò di peso

che faccio? oltre a mettere il lucchetto al frigo ?

anche ad una mia amica è successo....lucchetto ...unico rimedio...

se ti impegni con energia nei movimenti, puoi bruciare fino a 700 calorie a lezione magari ne fai due...oppure ti contieni con un salutare yogurt

Che coreografia state facendo???

Io la adoro tantissimo...riesco a fare due ore filate...e mentre ballo canto:D

io ho perso peso....

---

@tytta80 ha scritto:

anche ad una mia amica è successo....lucchetto ...unico rimedio...

 

se ti impegni con energia nei movimenti, puoi bruciare fino a 700 calorie a lezione magari ne fai due...oppure ti contieni con un salutare yogurt

 

Che coreografia state facendo???

 

Io la adoro tantissimo...riesco a fare due ore filate...e mentre ballo canto:D

 

io ho perso peso....

---

non so che coreografie sono, sono agli inizi, pensa che succede se continuo, dovrò allargare le porte di casa..

niente, deciso, lascio perdere...

noooooo dai è così bello...poi con le amiche ancora di più...dai ripensaci......

Fai così....non fare la spesa....oppure compri solo prodotti che vanno preparati e cotti...così eviti di esagerare.....con la stanchezza dopo lezione non credo che ti metti a cucinare

A me capita l'opposto....ma sarà che ne faccio due ore...mi passa la voglia di mangiare fanne due anche tu...certo non subito...quante lezioni hai fatto???

per caso fate questa???

https://www.youtube.com/watch?v=-3M9DYPMwSI&list=RD-3M9DYPMwSI