riimedio contro il caldo

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per me ha funzionato....raffredda effettivamente tutta la schiena...non chiedetemi perchè

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copio ed incollo da https://www.lifeme.it/2015/07/sitali-pranayama-respirazione-febbre-caldo-emicrania-rela-stress-energ...

QUANDO FARE IL SITHALI PRANAYAMA

• Febbre
• Senso di calura
• Emicrania
• per migliorare il respiro, adatto a chi ha il respiro corto
• In caso di paura,stress agitazione,attacchi di panico (anche dovuto a dolore o ferite)
• Purifica il sangue
• Lenisce e rinfresca la colonna vertebrale nelle zone della quarta, quinta e sesta vertebra
• Aiuta il sistema urinario (reni,ghiandole surrenali)
• ghiandola pituitaria

COME FARE LA RESPIRAZIONE SITHALI

• Sedersi in una comoda postura meditativa con la spina dorsale diritta.Il collo deve essere dritto lungo la spina dorsale, non tirare troppo fuori il mento o troppo in dentro..)
• Far sporgere la lingua in fuori oltre le labbra e con la stessa cerca di formare una “U”.
• Inspirare profondamente e uniformemente attraverso la lingua messa ad “U” e la bocca; (respirazione addominale.L’ombellico si deve muovere lentamente indentro e fuori seguendo la respirazione).
• Ingoiamo l’aria come se fosse un lungo sorso d’acqua,ritirando la lingua dentro
• tratteniamo 4-5 secondi, poi chiudiamo la bocca ed espiriamo lentamente dal naso osservando l’aria calda che ne esce.
• Ripetiamo questa respirazione almeno per 5 minuti (7,21 minuti..) sempre senza forzare
• Terminato stiamo fermi seduti o sdraiati rilassandoci.
• Bere

Si dovrebbero fare circa 26 respirazione per sessione, si può arrivare anche a fare 108 respirazioni nell’arco della giornata.

Inizialmente la bocca potrà avere un sapore amaro, questo è segno che sta avvenendo la disintossicazione. Se continuate a farla regolarmente il sapore diventerà dolce!!

Controindicazioni: con la pressione alta va eseguita senza trattenere il respiro.

[robertobonsai · Accepted solution]

A Pixeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee'

che te stai 'nventaaaaaaaaaa'!!!

Sii più pratico e meno mistico...

Schiacci er bottone "ONNE" evvai...quanno gira er rimedio è sicuro...'nvedi qua la versione per "basset hound"!

Funziona

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Robbè....

se anche accendo il ventilatore (e quando lavoro non posso portarmelo dietro....di solito è...en plein air......hai voglia a mettertici vicino .....)

.............................l'aria è calda 😮

cmq....ho trovato la seconda parte della prima foto 😄

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sempre un piacere, Robbè 😄

[robertobonsai · Accepted solution]

Ricambio Pixeeeeeeeeeeeeeeeeeeee'

Detto questo te ridico:

nu' te devi demoralizzaaaaaaaaaa!!!

chiedeme e te do' "assoluzione".

Ce sta' aria ardente...no problem!!!

'n cubetto o due de ghiaccio...

acqua QB...

'na batteria "stikke"...

eccote 'na versione "mignon" da portatte 'ndo pare mejo usallo pe te!

 

[cizeta1964 · Accepted solution]

....E data l'ora, qualche cibo fresco???? 🍦🍉❄❄❄❄❄❄❄

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@robertobonsai  ha scritto:

Ricambio Pixeeeeeeeeeeeeeeeeeeee'

Detto questo te ridico:

nu' te devi demoralizzaaaaaaaaaa!!!

chiedeme e te do' "assoluzione".

Ce sta' aria ardente...no problem!!!

'n cubetto o due de ghiaccio...

acqua QB...

'na batteria "stikke"...

eccote 'na versione "mignon" da portatte 'ndo pare mejo usallo pe te!

 

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A ROBBéééééééééééééééééééééééé

a casa mia a coRente e l'acqua nun vanno d'accordo

seguiamo un esempio illustre e ....famo tutto a mano e sventoliamoseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

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@cizeta1964  ha scritto:

....E data l'ora, qualche cibo fresco???? 🍦🍉❄❄❄❄❄❄❄

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PAPPAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

[robertobonsai · Accepted solution]

Annamo bene 2.0

Vabbuò provvedo...

Cin cin